AI 清晨瑜伽模板

AI 清晨瑜伽模板从参考图到成片

可复用 AI 视频工作流

AI 清晨瑜伽模板把参考图生成和视频生成串成一个清晰流程。你可以直接复制提示词，替换人物、场景和风格，在几分钟内做出更稳定的视频创意。

模型: GPT Image 2 · Seedance 2.0
输出: 16 sec · 16:9 · 16 poses
耗时: ≈ 4 min end-to-end

T—09 / MORNING-YOGA

输出参考

清晨瑜伽视频0:16

A peaceful, cinematic video of a young woman performing a 16-step morning stretch routine in a lush garden during golden hour. She stays in the same spot on soft grass, surrounded by greenery, flowers, and warm sunlight filtering through trees. The camera is mostly static with subtle slow zoom-ins and gentle parallax movement.

The sequence flows naturally with smooth transitions between poses: Standing relaxed → neck rolls → shoulder stretch → arms overhead stretch → side bend → forward fold → half lift → gentle twist → quad stretch → calf stretch → light squat → forward reach → balance stretch → slow breathing pose → arms open → final calm pose.

Movements are slow, fluid, and synced with breathing. Add slight motion blur between transitions and soft directional arrows fading in/out subtly to guide movement.

STYLE & FEEL:
Soft golden sunlight, warm tones, dreamy glow
Calm wellness aesthetic (Pinterest / luxury retreat vibe)
Minimal background distractions, natural garden setting
Shallow depth of field, soft shadows

CAMERA:
Mostly fixed tripod shot (center framing)
Occasional slow zoom-in (push) during key poses
Slight side drift for cinematic feel

AUDIO:
Light ambient music (nature + soft piano)
Subtle birds chirping, wind in leaves
Gentle breathing cues (optional)

ENDING:
She closes her eyes in the final pose, soft smile, sunlight hits her face → slow fade to white → loop-ready ending.

模板内部

两个步骤，一个完整视频工作流

这个模板先固定清晨瑜伽的视觉方向，再用视频提示词控制镜头、动作和节奏。英文 Prompt 保留给模型直接使用，中文页面帮助你理解每一步的作用。

步骤 01参考阶段

先生成瑜伽分镜图

第一步用来锁定人物、场景、服装、构图和整体氛围，减少后续视频生成时的漂移。

原始 Prompt

参考阶段

1,146 字符gpt-image-2

Create a 16-step morning yoga/stretch routine storyboard featuring a young woman in a serene outdoor garden during golden hour. Soft natural sunlight, lush greenery, and a calm wellness aesthetic.

STYLE & VISUALS:
Cinematic, soft lighting with warm tones
Clean wellness influencer aesthetic
Minimal, elegant composition
Outfit: matching pastel activewear (sports bra + leggings)
Hair tied in a neat bun
Barefoot on grass
Background: blurred garden with plants and sunlight rays

FORMAT:
4x4 grid layout (16 panels)
Each panel shows a different step of the routine
Include minimal text labels (step number + exercise name)
Add subtle directional arrows for movement

SEQUENCE:
Standing relaxed (deep breathing)
Neck rolls
Shoulder stretch (cross-body)
Arm stretch overhead
Side bend
Forward fold
Half lift
Gentle twist
Quad stretch
Calf stretch (lunge)
Light squat
Forward reach (lunge stretch)
Balance stretch (one leg hold)
Slow breathing pose (hands to chest)
Arms open (morning stretch)
Final calm pose (hands in prayer)

MOOD:
Calm, refreshing, mindful morning energy
Focus on fluid movement and posture clarity
Peaceful, slow lifestyle vibe

模型 — gpt-image-2

步骤 02视频阶段

再生成清晨瑜伽视频

第二步把参考信息转成连续镜头，重点控制时间线、镜头运动、光线和限制条件。

原始 Prompt

视频阶段

1,415 字符seedance-2-beta

A peaceful, cinematic video of a young woman performing a 16-step morning stretch routine in a lush garden during golden hour. She stays in the same spot on soft grass, surrounded by greenery, flowers, and warm sunlight filtering through trees. The camera is mostly static with subtle slow zoom-ins and gentle parallax movement.

The sequence flows naturally with smooth transitions between poses: Standing relaxed → neck rolls → shoulder stretch → arms overhead stretch → side bend → forward fold → half lift → gentle twist → quad stretch → calf stretch → light squat → forward reach → balance stretch → slow breathing pose → arms open → final calm pose.

Movements are slow, fluid, and synced with breathing. Add slight motion blur between transitions and soft directional arrows fading in/out subtly to guide movement.

STYLE & FEEL:
Soft golden sunlight, warm tones, dreamy glow
Calm wellness aesthetic (Pinterest / luxury retreat vibe)
Minimal background distractions, natural garden setting
Shallow depth of field, soft shadows

CAMERA:
Mostly fixed tripod shot (center framing)
Occasional slow zoom-in (push) during key poses
Slight side drift for cinematic feel

AUDIO:
Light ambient music (nature + soft piano)
Subtle birds chirping, wind in leaves
Gentle breathing cues (optional)

ENDING:
She closes her eyes in the final pose, soft smile, sunlight hits her face → slow fade to white → loop-ready ending.

模型 — seedance-2-beta

清晨瑜伽视频seedance-2-beta

AI 清晨瑜伽模板是什么？

AI 清晨瑜伽模板是一个两步式 Seedance 视频模板：先做可控参考，再生成最终视频。

它适合需要快速复用结构的创作者、营销团队和短视频账号。你可以保留镜头语言，只替换主体、地点或产品。

更稳定

先定义参考画面，减少人物、服装和场景在视频里发生漂移。

更快复用

提示词结构已经拆好，替换主体即可生成新的版本。

更适合发布

镜头、节奏、限制条件都写在模板里，更接近可发布短片。

更容易调整

你可以单独修改参考图或视频段落，而不是每次从零开始。

把模板换成你的主题

适用场景

短视频账号

用 AI 清晨瑜伽模板快速产出同一风格的系列内容。

广告创意

替换产品、人物和场景，快速测试不同创意方向。

社媒活动

保持统一视觉语言，为活动、节日和热点做多版本素材。

灵感验证

先用模板验证镜头和节奏，再决定是否做更完整的制作。

为什么先用模板更省时间

模板工作流 vs 从零写 Prompt

模板工作流

从零开始

结构

已有参考图、视频 Prompt 和限制条件。

需要自己设计镜头、节奏和约束。

稳定性

先锁定参考，再生成视频，结果更可控。

人物和场景更容易漂移。

迭代

只改主体、地点或风格即可复用。

每次都要重新组织提示词。

常见问题

这些 Prompt 为什么还是英文？

英文 Prompt 是给模型直接使用的生成指令，通常更稳定。页面说明已中文化，方便你理解和修改。

我可以替换人物或产品吗？

可以。建议保留镜头时间线和限制条件，只替换主体、场景、服装、产品和风格描述。

模板会消耗积分吗？

复制和查看模板不消耗积分，点击生成视频时会按当前模型、时长和清晰度扣除积分。

可调整变量

如何改成你的版本

场景

替换城市、室内空间、体育场、街道或自然环境。

主体

替换人物、产品、角色或动物，但保留一致性描述。

风格

调整为电影感、广告感、纪实感、社媒感或更轻松的生活方式风格。

参数

按需求选择比例、时长、清晰度和是否生成音频。

建议一次只改 1-2 个变量，方便判断是哪一项影响了结果。

开始使用AI 清晨瑜伽模板

复制模板 Prompt，替换你的主体和场景，然后直接在上方控制台生成视频。

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AI 清晨瑜伽模板 从 参考图 到成片

两个步骤， 一个完整视频工作流